Amanda Blom

Ännu ett år rasslar förbi i ljusets hastighet. Det känns som att vi borde vara mitten av mars men istället kan vi konstatera att kalendern visar slutet av december. Vad hände?! Forskning visar att när vi är upptagna, engagerade eller stressade upplever vi att tiden går snabbare. När vi däremot är uttråkade, understimulerade eller väntar upplevs tiden som långsam och seg. Och även detta år kan väl i så fall kvala in i "kampen mot klockan". Nu i slutet av året kan man både förundras och...

Familjemiddagen. Den där stunden som borde vara lugn, fin och sammankopplande – men som ofta istället blir en blandning av förhandlingssamtal (läs hot!), matvägran och någon som plötsligt får en existentiell kris. Suck! Men det är inte helt kört. Det går att skapa en bättre vardagsmiddag, utan krav på perfekta barn, utsökta recept eller oändligt tålamod. Små justeringar – som att sänka förväntningarna, använda enklare måltider, skapa trygga rutiner och införa “ritualer” – kan göra stor...

Multitasking låter som en superkraft och det är lätt att avundas supermänniskorna som hävdar att de klarar att utföra flera saker samtidigt med enastående resultat. Men dessvärre är det en illusion. Tyvärr fungerar vår hjärna inte så. Kognitiv forskning visar att vi inte multitaskar — vi task-switchar, dvs hoppar snabbt mellan uppgifter. Det ger en illusion av effektivitet, men kostar både tid, energi och kvalitet. Hjärnan kan inte multitaksa (men försöker låtsas) Studier från bland annat...