Välmående

Livet kan ibland kännas som ett maraton utan målgång. Mellan lämningar, jobbmejl, middagar och tvättberg är det lätt att glömma bort sig själv. Men forskning visar att det finns hopp – och att små, enkla vanor kan göra stor skillnad för att öka välmåendet.

Återhämtning - även mikropauser räknas!

Känns livet just nu som ett ständigt rusandet mellan jobb, barn och livet i övrigt? Och helgerna, - som i teorin ska ägnas åt återhämtning - kräver ofta (minst!) lika mycket pusslande och springande för att få ihop?! När livet pressar på är återhämtning inte bara “trevligt att ha” – det är nödvändigt för att orka med. Men en härlig bortahelg med tjejgänget kan kännas som en ouppnåelig dröm i en hektisk tillvaro. Lyckligtvis visar forskning att även små regelbundna pauser kan

Välmående

3 min läsning