Välmående

Känns livet just nu som ett ständigt rusandet mellan jobb, barn och livet i övrigt? Och helgerna, - som i teorin ska ägnas åt återhämtning - kräver ofta (minst!) lika mycket pusslande och springande för att få ihop?! När livet pressar på är återhämtning inte bara “trevligt att ha” – det är nödvändigt för att orka med. Men en härlig bortahelg med tjejgänget kan kännas som en ouppnåelig dröm i en hektisk tillvaro. Lyckligtvis visar forskning att även små regelbundna pauser kan

I den här texten får du veta varför just mammor löper extra stor risk för kronisk stress, hur den påverkar både kropp och hjärna, och vad du konkret kan göra för att hitta tillbaka till lugnet. Du kommer också få veta varför tre djupa andetag kan vara lika effektivt som en powernap – och varför du inte ska känna skuld för att ibland bara vilja stänga in dig på toaletten med mobilen. Varför småbarnsåren stressar så mycket Att vara mamma i småbarnsåren är som att leva i ett stä